Begleitende Psychotherapie/Hypnotherapie bei Depressionen
Wege aus der Depression finden
Wie beim Burnout führen immer mehr Anforderungen, immer schlechtere Arbeitsbedingungen zu psychischen Problemen. Depressionen können ein Hilferuf Ihres Unterbewusstseins sein. Traurigkeit, Interessenverlust, Antriebslosigkeit sind Alarmzeichen der Seele und können auf eine Depression hinweisen. Oft kommen Schlafprobleme oder Gereiztheit hinzu. Aber auch Schmerzzustände können zu den Symptomen der Depression gehören. Oft liegen bei depressiven Menschen psychische Verletzungen aus der Vergangenheit und /oder ein geringes Selbstwertgefühl vor. Über Leistung wird versucht Anerkennung und Liebe zu erwerben. Es fällt schwer zu sagen:
- Ich bin ohne Leistung wertvoll.
- Fehler sind nur wichtige Lernerfahrungen.
- Es gibt kein muss.
Oft liegt auch ein negatives Weltbild vor. Die Welt, die Menschen sind schlecht. Es wird nicht besser werden. Diese Glaubenssätze können zu selbsterfüllenden Prophezeiungen werden. Wenn dann auch noch diese Glaubenssätze dazu führen, dass nur noch die Dinge gesehen werden, die die eigene negative Sicht bestätigen, dann beginnt sich ein selbstschädigendes Muster mehr und mehr zu installieren.
Glaubenssätze sind Ansichten, wie wir die Welt wahrnehmen. Ein selbstschädigender Glaubenssatz wäre: ,,Du bist dick, dumm und gefräßig." Manchmal haben sich diese Sätze so verselbständigt, dass wir sie nicht mehr bewusst wahrnehmen. Aber auch eine schlimme Erfahrung oder eine Kette schlechter Erfahrungen können zu selbstschädigenden Gedanken führen. So könnte jemand nach der fünfzehnten abgelehnten Bewerbung glauben, dass er niemals eine Stelle findet oder dumm sei. Auch solche Glaubenssätze sind enorm schädlich. Sie verhindern, dass Sie Ihre Ziele erreichen können. Diese Glaubenssätze behindern Sie, machen Sie z.B. mut- und antriebslos. Sie verhindern, dass Sie erfolgreich Ihre Ziele erreichen.
Störungsursachen auflösen und gesunde Alternativen ankern
Es ist unwichtig wann oder wo Sie Ihre Glaubenssätze gelernt haben. In der Hypnotherapie können Sie lernen die psychischen Störungsursachen Ihrer Depression aufzulösen und hilfreiche Lösungsstrategien zu installieren. Sie können lernen, Grenzen zu setzen und Ihre Bedürfnisse zu verwirklichen. Oft berichten mir Klienten, dass sie wieder schlafen können, ausgeglichener sind und Problemlösungen leichter werden.
Individuelle Lösungen mit Hypnose
Hypnose bietet verschiedene, immer individuelle Lösungsmöglichkeiten an. Was ist Ihr Ziel? Möchten Sie nur endlich mal wieder entspannen oder neue Lösungsstrategien entwickeln? Möchten Sie achtsamer mit sich umgehen oder wieder lachen können? Möchten Sie einfach nur mal wieder durchschlafen oder selbstbewusst Ihre Meinung vertreten?
Die Hypnose kann Ihnen einen direkten Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein öffnen, so dass Sie Ihre Glaubenssätze neu formulieren und verborgene Ressourcen aktivieren können. Sie haben nun die Möglichkeit, so wie bisher weiterzumachen, oder aktiv Ihre Situation zu verändern.
Unterstützende Maßnahmen und Selbsthypnose
Ein individuell für Sie erstelltes Training, dass ich Ihnen z.B. auf Ihr Handy spreche und Selbsthypnose unterstützen Sie in Ihrem Bemühen die Störungsursachen aufzulösen.
Heilerlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz
Viele Hypnotherapeuten haben wenig therapeutische Berufserfahrung. Oft verfügen Hypnotiseure über keine Heilerlaubnis. Als Hypnotherapeutin (Heilpraktikerin für Psychotherapie) bearbeite ich die psychischen Störungsursachen Ihres Problems. Die somatischen Anteile behandelt Ihr Arzt. Er schreibt Sie z.B. arbeitsunfähig und verordnet Medikamente. Meine Heilerlaubnis habe ich nach dem Heilpraktikergesetz erworben und darf psychotherapeutisch arbeiten. Aufdeckende Hypnose ist eine wissenschaftliche Heilmethode. Sie ist eine Form der Psychotherapie.
Bei schweren Depressionen sollten Sie Ihren Arzt hinzuziehen.
